Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mark Bogataj

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  Tek4 4:05:00
  Total4 4:05:00

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 10, 2017 #

Tek 1:10:00 [3]

Tek malo po snegu de delajo noge :)

Saturday Dec 9, 2017 #

Tek 1:10:00 [4]

SSOL2
Zunaj mraz zato konkretno ogrevanje - tek, abeceda, raztezanje, pospeševanja.

Startam prvi tako da vreud, pri teku po travniku, če se želim odrinit z malo večjo silo mi drsi, tako da nek vmesen tempo. Po mestu nič posebnega. Slab routchoice na KT7(grem gor), ostalo pa vredu.
Simon je šel dobro, škoda za MP saj sva pri KT15 s skupnim časom tam tam :)

Še iztek malo s Simonom in Hvalom

Thursday Dec 7, 2017 #

Tek 45:00 [3]

Z Jakom en krog okol Rožnika pol pa še pospeševanja na stezi.
Fajn kr toplo zuni :)

Tuesday Dec 5, 2017 #

Tek 1:00:00 [4]
ahr:155 max:191

Po dolgem času spet sam na treningu.
Najprej ogrevanje 10min teka + raztezanje
40min fartleka po razgibanem terenu 4:2 cca 8,5km
Iztek

Kr fajn počutje :)

« Earlier | Later »