Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mark Bogataj

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Tek4 4:28:00 18.64 30.0
  Vaje za moč3 3:20:00
  Total7 7:48:00 18.64 30.0

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

Tek 2:00:00 [2] 20.0 km (6:00 / km)

Predvsem tek kot pa orientacija.
Učim Tajdo.

Saturday Feb 17 #

10 AM

Vaje za moč 1:15:00 [3]

Fitnes
fajn delam, počasi se že pozna napredek, noge malce utrujene od včeraj.

Friday Feb 16 #

6 PM

Tek 55:00 [4]

Alone in the woods. ;)
10min teka za ogrevanje + gim. vaje
30min fartleka po razgibanem terenu (2-1)
10min izteka


Fajn trening počutim se močnega, tudi po ne preveč shojenih poteh lahko tečem ne da bi se moral vmes ustvaljat.

Thursday Feb 15 #

2 PM

Tek 43:00 [3]
ahr:149 max:171

Pol urce teka + raztezanje + 10x100m pospeševanja
Še enkrat danes obnovil spomin zakaj ne marama tečt podnevi.

Wednesday Feb 14 #

7 PM

Vaje za moč 1:30:00 [4]

Danes malo jače v fitnesu za noge.

Tuesday Feb 13 #

7 PM

Tek 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)

8 PM

Vaje za moč 35:00 [3]

Fitnes

Monday Feb 12 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »