Training Log Archive: humar.anjaIn the 7 days ending Nov 4, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Nov 4, 2015 #
tek 55:00 [4]
3 × 1.7km krog po gozdu.
Prvega gremo počas, umes hodm.
12'30", 9'10", 9'20"
Za konc pa še 1 x 600m
2'5"
Prvega gremo počas, umes hodm.
12'30", 9'10", 9'20"
Za konc pa še 1 x 600m
2'5"
ogrevanje/raztek 15:00 [1]
Do studenčka.
Tuesday Nov 3, 2015 #
drugo 1:10:00 [3]
Tek, raztezanje, razne obhodne vaje ( trebušnjaki, skletce, zakloni,počepi...), odbojka.
Monday Nov 2, 2015 #
ogrevanje/raztek 15:00 [1]
Do Filca pa nazaj.
tek 22:00 [4] 5.0 km (4:24 / km)
tek 25:00 [3]
4 x 230m, vmes 2' pavze - 50'', 51'', 51'', 50''
Stopnice 2x3 - šprint, sonožno
Stopnice 2x3 - šprint, sonožno