Thursday Jul 10 |
 | Orientering 48:20 [3]*** 5.03 km (9:37 / km) | |
| ahr:155 max:165 spiked:10/10c shoes: Jalas Jukola FLX |
| Tur-Orientering på Rabban me Ingvild =)
deili men litt tungt! Nydeli terreng..! =) |
| Walking long 1:32:00 [1] | |
| shoes: Salomon |
| Gikk en kveldstur me ho mamma opp t Heiavarden og kleppte i korte mett =) |
Wednesday Jul 9 |
| Running 45:00 [3] | |
| ahr:156 max:166 shoes: Asics Gel-Eagle Trail |
| Jogga me han Pappa opp t Vakkerhumpen og fikk klippt i Ti turer til topps korte mitt! =) |
Monday Jul 7 |
| Running long 2:14:30 [2] | |
| ahr:117 max:161 shoes: Salomon |
| Gikk me Ingvild først t Bållhågen og innom Spika, før vi gikk opp t NyBerrskallen + jaga non saua som fræste t oss! :o før vi jogga ned igjen.. =)
toppers tur! =) |
Sunday Jul 6 |
| Orientering 45:00 [3]*** | |
| spiked:9/10c shoes: Jalas Jukola FLX |
| Første del av dagens træningstur me Ingvild, Margrethe, Mats K og Andreas. Tur o på Fossmoen. Gikk greit, men rolig. En liten bom på en post, ellers greit. Støtte på ei elgku når eg nærma meg mål... |
| Walking 35:00 [1] | |
| shoes: Salomon |
| Vi gikk fra Fossmoen og opp t O-hytta for lunsj. |
| Walking 35:00 [1] | |
| shoes: Salomon |
| Etter å ha nyta lunsjen på O-hytta i steikanes sol gikk vi gt Heiavarden for å skrive oss i boka. Meget rolig spasertur bortover, trur egentli ikje eg kom opp i intervall 1 sonen engang, men..:P |
| Orientering 22:00 [3]*** | |
| spiked:4/4c shoes: Salomon |
| Vi tok fire posta fra Heiavarden og på tur ned tel biln i Brekka. De små ( Margrethe, Andreas og Mats K ;) ) fikk kver sin post og orientere t... Flotters av en tur! =) |