Training Log Archive: marenelkeIn the 7 days ending Jul 5, 2015:
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Tuesday Jun 30, 2015 #
10 AM
Laufen 52:01 [3] 8.11 km (6:25 / km)
ahr:173 max:195
Mädls-Training (USI)
Mit Anja, Carmen, Charlotta, Luc & beim Aufwärmen Martina
EL
2x10x100m in 21/22s Pause 100m traben die zweite Serie mit Spikes!
AL
Mit Anja, Carmen, Charlotta, Luc & beim Aufwärmen Martina
EL
2x10x100m in 21/22s Pause 100m traben die zweite Serie mit Spikes!
AL
Monday Jun 29, 2015 #
1 PM
Laufen 51:42 [3] 8.8 km (5:52 / km)
ahr:174 max:193
Gemütliches Tempo und jede 5. Minuten schnell (also 10x1 min schnell und 4min easy)
Mal was neues Ausprobiert; -) War aber viiiel zu heiß -.-
Mal was neues Ausprobiert; -) War aber viiiel zu heiß -.-