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Training Log Archive: ColinKo

In the 1 days ending Oct 21, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 48:48 6.37(7:40) 10.25(4:46) 31
  Stretching 1 10:00
  Total2 58:48 6.37 10.25 31
  [1-5]1 48:48

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Fr

Friday Oct 21, 2016 #

3 PM

Running 48:48 [2] 10.25 km (4:46 / km) +31m 4:41 / km
shoes: NB 1500

Lockerer DL um den See mit Daniel

Erstmal wirklich kalt draußen. Viel geredet. Beine fühlen sich gut an!
4 PM

Stretching (+Blackroll ) 10:00 [0]

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