Running (BBA) 51:51 [2] 10.48 km (4:57 / km) +282m 4:22 / km
shoes: Inov8 X-212
Lockerer DL mit Tabata Rummeohl-Wald-Tal
Am Ende Tabata 10x20" mit 10" locker
Richtig angenehm draußen. Nicht zu kalt nicht schwül, gute Luft, cooler Wald! Training läuft!