Training Log Archive: ColinKoIn the 1 days ending Feb 23, 2017:
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Thursday Feb 23, 2017 #
2 PM
WU | CD 15:51 [2] 3.42 km (4:38 / km) +9m 4:34 / km
shoes: NB 1500
Einlaufen, Gehen, Lauf-ABC
Running 31:23 [4] 8.27 km (3:48 / km) +34m 3:43 / km
shoes: NB 1500
Bilstam Fartlek am See
Wind und Regen aus allen Richtungen..am Ende sogar ein bisschen Sonnenschein!
Nicht so gut wie beim letzten Mal (aber nicht die schnelleren Schuhe, aber eigentlich vor allem Wetter und Vorbelastung).
Trotzdem Spaß gehabt und Beine liefen gut.
Wind und Regen aus allen Richtungen..am Ende sogar ein bisschen Sonnenschein!
Nicht so gut wie beim letzten Mal (aber nicht die schnelleren Schuhe, aber eigentlich vor allem Wetter und Vorbelastung).
Trotzdem Spaß gehabt und Beine liefen gut.
3 PM
WU | CD 19:19 [2] 4.27 km (4:31 / km) +7m 4:29 / km
shoes: NB 1500
Auslaufen, davor kurz gegangen
Stretching 5:00 [0]
5 PM
Cycling 45:51 [3]
Mountainbike - 13.79km - 387hm
Wind, Regen, eigentlich Sturm ja, nur Motivation hat den Verstand etwas ausgeknockt..
aber irgendwie doch ganz lustig!
Wind, Regen, eigentlich Sturm ja, nur Motivation hat den Verstand etwas ausgeknockt..
aber irgendwie doch ganz lustig!