Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SHein

In the 7 days ending Mar 1, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 4:13:10 19.95(12:42) 32.1(7:53)
  Running6 1:32:05 12.23(7:32) 19.68(4:41)
  Total6 5:45:15 32.17(10:44) 51.78(6:40)

«»
2:26
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 1, 2015 #

Note
(sick)

Kuumetta.......

Saturday Feb 28, 2015 #

Note
(sick)

Kuumetta...

Friday Feb 27, 2015 #

Note
(sick)

Kuumetta lähes 39...

Thursday Feb 26, 2015 #

7 AM

Running (4) 29:10 [1] 4.58 km (6:22 / km)

Aamulenkki rannalla :)

Orienteering (1) 1:57:00 [1] 14.6 km (8:01 / km)

Kevyt suunnistus Santa Polassa. Raskaalta tuntui ja retkailyksi meni. Rasitusmurtuman kohta kipeytyi...

Wednesday Feb 25, 2015 #

7 AM

Running (5) 24:30 [1] 4.5 km (5:27 / km)

Aamulenkki rannalla :)
11 AM

Running warm up/down (4) 11:30 [1] 1.9 km (6:03 / km)

Orienteering (4) 1:10:00 [3] 8.7 km (8:03 / km)

Suunnistusvedot 4 x 1,5-2 km Coto Maravillas. Loistomaasto. Ekat kaksi opettelua, sitten alkoi sujumaan. Järkyttäviä virheitä, menin vaan vaikken tiennyt tarkkaan mihin oon menossa. Lopussa hyvää tekemistä. Ekan vedon kilsavauhti 8:30, vikan 5:46.

Running warm up/down (4) 11 [1] 2.0 km (6 / km)

2 PM

Running warm up/down (3) 14 [1] 2.7 km (5 / km)

Orienteering (3) 23:50 [4] 4.8 km (4:58 / km)

Sprinttiä Murcian yliopistolla. Hyvä alue, mutta kartta surkea. Väsynyttä automatkan jäljiltä.

Running warm up/down (3) 10:00 [1] 1.6 km (6:15 / km)

Tuesday Feb 24, 2015 #

6 PM

Orienteering (5) 42:20 [2] 4.0 km (10:35 / km)

Iltasuunnistus La Marinassa käyräkartalla. Vähän alkoi pimeä yllättää!

Running warm up/down (4) 5:30 [1] 1.0 km (5:30 / km)

Monday Feb 23, 2015 #

4 PM

Running (1) 11:00 [1] 1.4 km (7:51 / km)

Verkka.

« Earlier | Later »