Training Log Archive: flinkerfinski69In the 7 days ending Nov 30, 2014:
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Saturday Nov 29, 2014 #
Fahrradtraining (Spinningrad) 1:20:00 [4]
60 min Spinnig-Rad, Widerstand und Drehzahl variierend
Durchschnittlich:
34 km/h
158 Watt
85 Umdrehungen/Minute
Danach 20 min Kräftigungsübungen Brust/Bauch
Durchschnittlich:
34 km/h
158 Watt
85 Umdrehungen/Minute
Danach 20 min Kräftigungsübungen Brust/Bauch
Thursday Nov 27, 2014 #
Sonstige Sportliche Aktivitäten (Fußball) 1:00:00 [1]
eine Stunde indoor Fußsball gespielt
Wednesday Nov 26, 2014 #
Kräftigungsübungen 1:00:00 [3]
bisschen im Fitnessstudio gewesen
Rücken, seitlicher Bauch, Beine 10-15 Wdh.
Rücken, seitlicher Bauch, Beine 10-15 Wdh.