Running-normal warm up/down 14:54 [1] 3.4 km (4:23 / km) +12m4:18 / km shoes: Saucony Kinvara 7
Strength (Stabi und Koord) 33:00 [3]
7 PM
Running-normal intervals (10 x 600m) 39:58 6.36 km (6:17 / km) +1m6:16 / km shoes: Saucony Kinvara 7
Richtig geiles Training. Habe mich vor dem Training wie immer nicht so mega gut gefühlt, aber dann beim Training lief es sehr gut. Mit 1:58' angefangen und dann recht schnell auf 1:52' runter und sehr gut verkraftet. Pause war 2:20' da die große Gruppe, 2 Pause gemacht hat und ich immer etwas später los bin um sie einzuholen. Den vorletzten dann in 1:48' und den letzten versucht was noch so geht und dann in 1:43' War auf jeden Fall super geil heute Abend :)
Running-normal warm up/down 7:30 [1] 1.3 km (5:46 / km) shoes: Saucony Kinvara 7