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Training Log Archive: Erik

In the 1 days ending Jan 15, 2017:

activity # timemileskm+m
  Skiing1 1:04:55 7.89(7.3/h) 12.7(11.7/h) 311
  Total1 1:04:55 7.89(8:14) 12.7(5:07) 311

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Su

Sunday Jan 15, 2017 #

3 PM

Skiing (Skating) 1:04:55 intensity: (5:36 @1) + (11:42 @2) + (24:20 @3) + (23:06 @4) + (11 @5) 12.7 km (11.7 kph) +311m
ahr:161 max:177

Heute endlich das erste Mal diesen Winter Skifahren gewesen. Dementsprechend war heute auch alles extrem anstrengend. Die Technik war wieder sehr verbesserungswürdig, gegen Ende wurde es aber besser, und ich konnte einfach nicht locker die Runde fahren, sodass ich ab und zu eine kleine Pause brauchte. Bin auch ein paar Mal ein bisschen zurück um auf meinen Vater zu warten.
Sind erst die 7,5 km Runde und danach die 4 km, da mich die 7,5 km doch ganz schön kaputt gemacht haben. Nächstes Wochenende geht dann etwas mehr.

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