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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Erik

In the 1 days ending May 5, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orienteering-easy1 1:08:23 7.97(8:35) 12.83(5:20) 100
  Running-normal1 22:00 2.24(9:50) 3.6(6:07)
  Total2 1:30:23 10.21(8:51) 16.43(5:30) 100

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Sa

Saturday May 5, 2018 #

10 AM

Running-normal warm up/down 22:00 [1] 3.6 km (6:07 / km)
shoes: Inov Trailroc 255

11 AM

Orienteering-easy race (JLVK Einzel) 1:08:23 intensity: (20:00 @3) + (38:23 @4) + (10:00 @5) 12.83 km (5:20 / km) +100m 5:08 / km
shoes: Inov Trailroc 255

Kein gutes Rennen heute gehabt. Sowohl läuferisch als auch o-technisch war es nicht heute. Da die anderen aber auch ihre Probleme hatten, bin ich im Endeffekt doch noch zweiter geworden.Glücklich über diesen Lauf, kann ich dennoch nicht sein.

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