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Training Log Archive: Erik

In the 1 days ending Mar 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  Roller skiing1 1:46:31 17.76(10.0/h) 28.59(16.1/h) 68
  Total1 1:46:31 17.76(6:00) 28.59(3:44) 68

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Su

Sunday Mar 17, 2019 #

8 AM

Roller skiing long (BBA Skating) 1:46:31 intensity: (9:42 @1) + (54:54 @2) + (38:24 @3) + (3:31 @4) 28.59 km (16.1 kph) +68m
ahr:154 max:176 shoes: Elpex Skiroller

Die lange Einheit heute nicht zu Fuß, sondern vorsichtshalber noch auf Skirollern. Der Wind war teilweise echt krass und dann noch mit leerem Magen ...

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