Running-normal warm up/down 21:00 [1] 3.6 km (5:50 / km) shoes: Bold 7
1 PM
Orienteering-easy38:25 5.85 km (6:34 / km) +169m5:44 / km ahr:153 max:182 (injured)
Ordentlicher Wettkampf, auch wenn einige Fehler dabei wären. Physisch richtig gut gefühlt, aber leider den ganzen Lauf über Schmerzen an der Ferse gehabt. Wurde auch schlimmer und schmerzte wie eine Schleimbeutelentzündung, die ich vor längerer Zeit schonmal hatte. Sehr ärgerlich.