Training Log Archive: ErikIn the 7 days ending Oct 13, 2016:
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Thursday Oct 13, 2016 #
1 PM
Running-normal 32:25 [3] 6.55 km (4:57 / km) +5m 4:56 / km
shoes: Saucony Kinvara 7
Heute war ich wieder bei meinem Osteopathen und anstatt heute geknetet zu werden oder Übungen zu machen, sind wir heute nach draußen gegangen. Ich sollte laufen und er fuhr mit dem Fahrrad nebenher, beobachtete meinen Laufstil und meine Schwachstellen und gab mir einige Übungen.
Sunday Oct 9, 2016 #
Note
(rest day)
Jetzt beginnt für mich meine diesjährige Lauf- und Trainingspause
Friday Oct 7, 2016 #
Note
(rest day)
Besichtigung des JWOC Sprintgeländes und Rückflug nach Hause.