Training Log Archive: ErikIn the 7 days ending Apr 5, 2017:
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Wednesday Apr 5, 2017 #
11 AM
Running-normal (Leistungsdiagnostik) 24:00 5.2 km (4:37 / km)
shoes: Saucony Fastwitch 7
Monday Apr 3, 2017 #
6 PM
Cycling 45:00 [2]
Zwischendurch noch mein Knie gekühlt
Sunday Apr 2, 2017 #
8 AM
Running-normal warm up/down 11:00 [1] 1.8 km (6:07 / km)
shoes: Inov X-Talon 212_3
9 AM
Orienteering-easy race (DBK Ultralang) 1:15:31 17.1 km (4:25 / km) +83m 4:19 / km
shoes: Inov X-Talon 212_3
heute schon deutlich besser als gestern
10 AM
Running-normal warm up/down 6:10 [1] 1.2 km (5:08 / km)
shoes: Inov X-Talon 212_3
Saturday Apr 1, 2017 #
9 AM
Running-normal warm up/down 17:20 [1] 2.9 km (5:59 / km)
shoes: Inov X-Talon 212_3
10 AM
Orienteering-easy (BRL Mittel) 34:19 [5] 7.3 km (4:42 / km) +80m 4:27 / km
shoes: Inov X-Talon 212_3
Sowohl läuferisch als auch o-technisch keine Meisterleistung
11 AM
Running-normal warm up/down 11:20 [1] 2.0 km (5:40 / km)
shoes: Inov X-Talon 212_3