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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Erik

In the 7 days ending Feb 24:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:14:19 10.06(7:23) 16.19(4:35) 145
  Alternative1 50:00
  strength1 30:00
  Total3 2:34:19 10.06 16.19 145

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0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 24 #

4 PM

Running 48:26 intensity: (6:41 @1) + (23:51 @2) + (17:54 @3) 11.16 km (4:20 / km) +24m 4:18 / km
ahr:153 max:167 shoes: Adidas Boston

Saturday Feb 23 #

3 PM

Running 25:53 intensity: (56 @1) + (20:14 @2) + (4:43 @3) 5.04 km (5:08 / km) +121m 4:35 / km
ahr:152 max:166 shoes: Hoka Clifton 5

Erstes lockeres Läufchen
Husten noch nicht 100% weg, aber geht langsam wieder

Friday Feb 22 #

6 PM

Alternative (OL Hallentraining) 50:00 [2]

EL, über Hindernisse laufen mit Aufgaben, (Athletikzirkel) und Fußball zum Abschluss

strength (Athletikzirkel) 30:00 [3]

Thursday Feb 21 #

Note
(sick)

Fast vorbei

Tuesday Feb 19 #

Note
(sick)

Monday Feb 18 #

Note
(sick)

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