Training Log Archive: HanutaIn the 1 days ending Sep 21, 2016:
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Wednesday Sep 21, 2016 #
Note
Heute dann den Termin beim Sportarzt gehabt.
Also ich hab ne leichte Überbelastung/ Reizung im Knie. Dh. diese (eg 2 Wochen) kein Lauftraining. Radfahren etc geht. Viel dehnen, massieren, wärmen, einschieren und zweimal drei Wochen lang Physio
Also ich hab ne leichte Überbelastung/ Reizung im Knie. Dh. diese (eg 2 Wochen) kein Lauftraining. Radfahren etc geht. Viel dehnen, massieren, wärmen, einschieren und zweimal drei Wochen lang Physio
5 PM
OL (Attackpoint-OL) 1:13:51 [3] 8.1 km (9:07 / km) +25m 8:59 / km
(sick)
Ich fand das Training heute wirklich ziemlich schwierig. Ich hab mir zwar IMMER einen Attackpoint gesucht, den Posten aber trotzdem ne gefunden.
Außerdem hab ich die Karte ständig falsch eingenordet und einmal sogar eingesüdet und stand dann irgendwo im nirgendwo.
Am Ende war mir einfach nur kalt, ich hatte total Husten und war demotivert
Außerdem hab ich die Karte ständig falsch eingenordet und einmal sogar eingesüdet und stand dann irgendwo im nirgendwo.
Am Ende war mir einfach nur kalt, ich hatte total Husten und war demotivert