Training Log Archive: HanutaIn the 1 days ending Apr 22, 2017:
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Saturday Apr 22, 2017 #
9 AM
joggen (Einlaufen) 19:46 [1] 2.1 km (9:25 / km) +45m 8:30 / km
Einlaufen, Lauf-ABC und Schrittmaß austesten
10 AM
OL (Kompass-Isohypsen-OL) 50:18 [2] 4.9 km (10:16 / km) +240m 8:15 / km
Ich habe heute mal meinen Timer eingestellt. Der hat dann aller 15s gepiept und ich habe versucht dann jedes Mal auf den Kompass zu schauen. Das hat mir besonders heute ziemlich viel geholfen.
Zum 1. Posten habe ich nicht gedacht, dass es so weit ist, beim 7. habe ich mich von der kurzen Bahn ablenken lassen und nicht meinen eigenen Plan durchgezogen und zur 13 bin ich das falsche Tal hochgelaufen und stand deshalb auf der anderen Hügelseite.
Aber ansich war es sehr schön. Der Wald war toll und ich habe es locker angehen lassen und bin dem Hang auch nur hochgewandert
Zum 1. Posten habe ich nicht gedacht, dass es so weit ist, beim 7. habe ich mich von der kurzen Bahn ablenken lassen und nicht meinen eigenen Plan durchgezogen und zur 13 bin ich das falsche Tal hochgelaufen und stand deshalb auf der anderen Hügelseite.
Aber ansich war es sehr schön. Der Wald war toll und ich habe es locker angehen lassen und bin dem Hang auch nur hochgewandert
joggen (Auslaufen) 7:00 [1] 1.0 km (7:00 / km)
Zurück zur Unterkunft
3 PM
joggen (Einlaufen) 18:55 [1] 2.2 km (8:36 / km)
OL (MBO-Fuß-OLSprint) 20:58 [2] 4.0 km (5:15 / km) +65m 4:51 / km
Mein Sonnenschein, Hagel und Regen.
Es war eg nur laufen und o-technisch nicht sehr anspruchsvoll. Trotzdem hätte ich bei der einen Route einfach über den Weg laufen sollen, anstatt sinnloser Weise über den Berg mit der Hochspannungsleitung und dem Dickicht zu rennen.
Es ist aber sehr interessant mal ne MBO-Karte in der Hand zu halten und die Aufnahme/ den Maßstab (1:10000) zu sehen.
Es war eg nur laufen und o-technisch nicht sehr anspruchsvoll. Trotzdem hätte ich bei der einen Route einfach über den Weg laufen sollen, anstatt sinnloser Weise über den Berg mit der Hochspannungsleitung und dem Dickicht zu rennen.
Es ist aber sehr interessant mal ne MBO-Karte in der Hand zu halten und die Aufnahme/ den Maßstab (1:10000) zu sehen.
4 PM
joggen (Auslaufen) 35:10 [1] 4.3 km (8:11 / km) +130m 7:06 / km
Zusammen mit Martin und Cedrik noch Posten entspannt reingeholt.
Am Ende dachte ich so: Was? War das echt nochmal so weit?
...die Mountainbiker leider nicht mehr bekommen
Am Ende dachte ich so: Was? War das echt nochmal so weit?
...die Mountainbiker leider nicht mehr bekommen
6 PM
Stabi 20:00 [3]