Training Log Archive: HanutaIn the 1 days ending Aug 18, 2017:
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Friday Aug 18, 2017 #
7 PM
Intervalle 46:21 [3] 7.7 km (6:01 / km) +120m 5:35 / km
4*5' in 4:50-5:00 (3. sollte etwas schneller sein)
Mit 3' P
1.: 4:30
2.: 4:31
3.: 4:19
4.: 5:00 (mit Bergsprint)
Irgendwie lief es einfach so gut. Ich ich hatte keine Lust so langsam zu rennen, da sich die Geschwindigkeit auch nicht schnell anfühlte. Es war zwar auch Abends noch mega heiß, aber nicht mehr ganz soo schlimm...
Mit 3' P
1.: 4:30
2.: 4:31
3.: 4:19
4.: 5:00 (mit Bergsprint)
Irgendwie lief es einfach so gut. Ich ich hatte keine Lust so langsam zu rennen, da sich die Geschwindigkeit auch nicht schnell anfühlte. Es war zwar auch Abends noch mega heiß, aber nicht mehr ganz soo schlimm...