Training Log Archive: HanutaIn the 1 days ending Sep 19, 2017:
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Tuesday Sep 19, 2017 #
6 PM
joggen (Einlaufen) 21:15 [1] 3.3 km (6:26 / km)
Intervalle 37:00 [3] 7.2 km (5:08 / km) +50m 4:58 / km
(injured)
3*8' P: 1:45'
4*30'' P: 90''
4:23, 4:26, 4:28
3:57, 4:28, 3:53, 4:10
Mein Fuß tat schon nach dem Einlaufen ziemlich weh... wärend des Trainings ist es dann immer schlimmer geworden und tat bei jedem Schritt weh. Ich habe das Ende der Pausen dann immer herbei gesehnt, da es beim schnellen laufen nicht ganz so sehr weh tat, ich aber trotzdem nicht richtig auftreten konnte :(
4*30'' P: 90''
4:23, 4:26, 4:28
3:57, 4:28, 3:53, 4:10
Mein Fuß tat schon nach dem Einlaufen ziemlich weh... wärend des Trainings ist es dann immer schlimmer geworden und tat bei jedem Schritt weh. Ich habe das Ende der Pausen dann immer herbei gesehnt, da es beim schnellen laufen nicht ganz so sehr weh tat, ich aber trotzdem nicht richtig auftreten konnte :(
7 PM
joggen (Auslaufen) 8:19 [1] 1.3 km (6:24 / km)
auf dem schnellsten Weg zurück zur Turnhalle
Stabi 30:00 [2]