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Training Log Archive: Hanuta

In the 1 days ending Mar 27, 2019:

activity

time

miles

22:49

2.73

(8:21)

4.4

(5:11)

joggen

20:22

1.93

(10:34)

3.1

(6:34)

Total

43:11

4.66

(9:16)

7.5

(5:45)

0:43

0:00

» now

Wednesday Mar 27, 2019 #

5 PM

joggen warm up/down 12:32 [1] 1.9 km (6:36 / km)

6 PM

OL (DD-Sprint) 22:49 [4] 4.4 km (5:11 / km) +40m 4:58 / km

Vorher ewig in der Kälte angestanden und gefühlt halb erfroren!

Ansich ganz ok. Bis auf die lange Verbindung, da hatte ich nicht vorgeplant und ne extra Runde gedreht statt stehen zu bleiben

7 PM

joggen warm up/down 7:50 [1] 1.2 km (6:32 / km)

Mit Karsten

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