Training Log Archive: Hanuta

Mit Luise, Flora und Leonie zum Start eingelaufen. (bin zusammen mit Luise und Flora gestartet ;-))

Der Lauf war eher mittelmäßig und irgendwie hatte ich auch keine Lust schnell zu laufen, vorallem am Ende nach den vielen Fehlern

1.: ok
2.: etwas zu weit NO-lich
3.: ok
4.: zu weit gerannt :( (hab erst richtig gestoppt und war dann unsicher)--> 1min
5.: Kompasslauf total verhauen. Nicht die nötige Zeit genommen, viel zu hastig---> fast 4min!!!!!!
6.: Routenwahl? zu weit unten (südlich) auf die Wiese
7.: ok
8.: Routenwahl? total unsicher, da ich mit meiner Route unzufrieden war!--> 1min
9.: ok
10.: am Bachlauf unsicher (total unnötig!)
11.: Kompass (zu weit hoch!!!), Routenwahl!? -->2min
12.: unsicher (wollte nicht wieder falsch laufen)
13.: ok


Nicht so zufrieden. Ab Posten 10 mega unsicher und langsam. Wald war aber schön :)

Platz: 1. (D16), 2. (H60 :-()

C • Mensch Mädel, sei mal zufri... 1

Kinder-OL und einbisschen rumgerannt...

Habs heute mal wieder zum LA-Training geschafft.
War ganz schön und hat Spaß gemacht. Musste nur m wieder feststellen, dass ich total unkoordiniert bin ;-)

Haben zuerst Völkerball gespielt, dann Einlaufen, dann Gymnastik, Koordination, Hochsprung (ausgerechtnet, wenn ich da bin :-(), 3*80m, 3*60m und Auslaufen

War nicht wirklich anstrengend, aber schön

Haben heute Schleppstaffel gemacht. Musste mit Papa machen, da Lena & Luise zusammen machen wollten und die anderen alle noch langsamer waren. Aus diesen Grund musste ich immer ziemlich lange warten (1:24:26 = Reihne Laufzeit.
Als wir los sind hat es gerade angefangen mit hageln und regnen, was nicht so toll war.
Dadurch, dass ich mit Papa gelaufen bin, bin ich auch nur locker gejoggt.

Karte ohne Wege (wussten alle trotzdem wo sie sind ;-) )

Rumpfstabi

Dehnen

Hüfte tat wieder etwas weh

Plan: 6* 3' (4:10-4:30) Trabpause: 3'

Umsetzung:
4:22 (größen Teils: quer(wald, bergab)---> wollte auf den Weg kommen)
3:54 (Weg, gerade--> etwas zu schnell)
4:50 (Weg, gerade --> Tempo doch etwas zu sehr rausgenommen)
6:00 (Acker, berghoch --> ging nicht schneller... "sterbe bald ab" berghoch und kann hat man so einen traumenhaften Geruch von Kuhscheiße in der Nase und im Mund. hmmm! Lecker. Ich liebe das Land ;-) )
4:30 (kurzer Stopp, Endurofahrer vorbei gelassen. Fahren illegal mitten durch den Wald und zerstören die Natur. So was regt mich echt auf! Hätte die ja gerne vom Motorrad gehauen, aber das lief auf dem Heimweg mit dem Fahrradfahrer auch nicht gut (blauer Fleck...) ;-) )
4:10 (bergab, weg)

Am Ende dachte ich, dass ich zwischen drin vielleicht doch hätte schneller laufen können, da ich irgendwie garnicht so ko war, da die Pausen lang genug waren...

Traumhaftes Wetter und traumhaftes Training (war viel zu schnell rum) :)

C • :) 2

Igelball, kurzer Fuß etc

Dehnen

Hüfte schon viel besser :)

Heute mit Karte unterwegs. Habe mir immer die Routen angesagt. Hat ganz gut geklappt. ;)
Als es angefangen hat zu Niesel hatte ich erst Angst, dass die Karten aiufweichen, aber es kam zum Glück nicht schlimmer. Als ich durch war hab ich nochmal ein bisschen Gas gegeben. War ja sonst etwas langsamer... :) (hat Spaß gemacht!)