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Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Apr 24, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
OL	3	2:23:55	12.3	(11:42)	19.8	(7:16)	425
joggen	6	2:15:13	10.38		16.7		150
Dehnen und Kurzer Fuß	5	1:45:00
Stabi	1	50:00
Total	14	7:14:08	22.68		36.5		575
[1-5]	9	5:29:08

2:06

0:00

» now

Sunday Apr 24, 2016 #

Event: BRL Mittel-OL

9 AM

joggen (Einlaufen) 16:23 [1] 2.1 km (7:48 / km)

10 AM

OL (BRL Mittel) 24:15 [3] 3.7 km (6:33 / km) +80m 5:55 / km

Saturday Apr 23, 2016 #

Event: DBK Ultralang-OL

12 PM

joggen (Einlaufen) 15:14 [1] 2.5 km (6:06 / km)

Zum Start mit Lotte.
Dann noch ein bisschen Lauf-ABC

OL (DBK Ultralang) 1:05:40 [3] 9.7 km (6:46 / km) +205m 6:07 / km

1 PM

joggen (Auslaufen) 8:06 [1] 1.1 km (7:22 / km)

7 PM

Dehnen und Kurzer Fuß 15:00 [0]

Waren abends noch auf nem Spielplatz und sind da ein bisschen rumgerannt. War echt lustig :)
Bank zum Dehnen genutzt, wärend die andern im Wasser waren

Da Hanka noch nicht da war etwas längere Erwärmung mit Einlaufen, Lauf-ABC, einem Schmetterling hinterher jagen (war mit Abstand das Beste!!!!!), querlaufen und Sportspielen.

Mir erst ziemlich schlecht, da ich mir ne Tüte Nüsse gekauft hatte und nicht bedacht hab, dada danach noch Training ist und sie alle aufgegessen hab.
Naja. Ging aber wieder weg ;)

4 PM

OL (Postenhatz) 54:00 [3] 6.4 km (8:26 / km) +140m 7:36 / km

Ich liebe Postenhatz! Hat mega Spaß gemacht, Beine haben sich viel besser angefühlt. Ea war traumhaftes Wetter! Einfach nur ein mega tolles Training! <3 OL!!
Hab leider gedacht, dass wir schon 17:30 da sein sollen. Deshalb 2 Posten nicht mitgenommen (soten eg 17:45 ankommen). Naja. Trotzdem gewonnen (Luise 2.)

6 PM

joggen (Auslaufen) 12:46 [1] 2.1 km (6:05 / km)

Auslaufen mit Luise und Lena und dann ab nach Hause.
Jetzt wartet die Schule auf mich (morgen letzter regulärer Schultag!!! Jupi!!!!!! :))

7 PM

Dehnen und Kurzer Fuß (Dehnen) 30:00 [0]