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Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending May 15, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
OL	5	3:54:44	15.04	(15:37)	24.2	(9:42)	770
joggen	5	1:34:37	9.44	(10:01)	15.2	(6:13)	50
Stabi	1	35:00
Dehnen und Kurzer Fuß	1	20:00
Total	12	6:24:21	24.48		39.4		820
[1-5]	11	6:04:21

2:13

0:00

» now

Sunday May 15, 2016 #

Event: BRL Lang-OL

Note
(sick)

11 AM

joggen (Einlaufen) 17:55 [1] 2.6 km (6:53 / km) +30m 6:31 / km

Mit Dennis zum Start. Dort wieder Lauf-ABC. Tw. mot Hening

Wurde mit dem "Biest" bekann gemacht ;)

12 PM

OL (E2) 1:10:29 [3] 8.5 km (8:18 / km) +185m 7:29 / km

Vorgenommen Wege zulaufen...

Zum 1. Posten konnte ich mich nicht entscheiden, ob rechts, oder links zum... 2. Ok 3. Oberhalb dran vorbei ubd nicht gesehen, wieder zurück. 4. Ok 5. Ok. 6. total unsicher in Postennähe. Andere Route sicherer... 7. im Postenraum 2-2min leigen gelassen, da ich ihn einfach nicht gesehen hab. 8. ok. 9. wieder knapp darn vorbei. Einfach nicht gesehen 4-5min verlohren. Bin nochmal raus auf den Weg, dort Schritte gezählt und genau rausgekommen. Der Witz an der Sache ist, dass ich die ganze Zeit dachte ich lauf auf ner 1:10000er Karte (war ne 1:15000er) 10. dumme Routenwahl und wieder etwas zu weit unten gesucht. 11. ok. 12. einfach nicht gefunden im Dickicht. Fast aufgegeben. Keine Lust mehr gehabt. (5min verlohren) 13.ok

Hätte nicht gedacht, dass ich mit dem schlechten Lauf noch gewinne. (2min) Naja. Bei den anderen lief es auch nicht besser.

2 PM

joggen (Auslaufen) 12:04 [1] 2.1 km (5:45 / km) +10m 5:37 / km

Locker mit Dennis nochmal zum Start und zurück

Saturday May 14, 2016 #

Event: BRL Mittel-OL

Note
(sick)

12 PM

joggen (Einlaufen) 16:49 [1] 2.3 km (7:19 / km) +10m 7:09 / km

Locker mit Anni und Isa (später auch Lotte) zum Start gelaufen und dort noch Lauf-ABC mit Isa gemacht

1 PM

OL (E1) 30:18 [2] 3.4 km (8:55 / km) +80m 7:58 / km

Zum 1. Posten nicht entscheiden können, ob Eeg oder quer. Bin dann quer gelaufen, was deutlich langsamer war. Zur 2 wollte ich fast zur 3 laufen. Habs aber noch gemerkt. Die 3 total verhauen, da ich plötzlich falsch einnordete (keine Ahnung warum) und an dem Steinfeld weiter oben stand (ca. 2,5min Fehler) zur 4 ne doofe Routenwahl. 5 ok. 6 Zickzacklauf beim Kompasslauf ;) 7,8 ok. 9 erst am falschen Loch, 10ok.

Insgesamt hat er mir einfach keinen Spaß gemacht in dem Wald zulaufen, da ich überhaupt nicht vorran kam.

2. Platz 5min Rückstand (1.Deutsche)

2 PM

joggen (Auslaufen) 16:27 [1] 2.6 km (6:20 / km)

In Richtung Start und wieder zurück