Training Log Archive: HanutaIn the 7 days ending May 27, 2016:
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Friday May 27, 2016 #
Fahrrad 2:25:27 [3] 32.0 km (13.2 kph) +450m
Zusammen mit Ole zur Oma geradelt dort den Bauch ordentlich vollgeschlagen und dann wieder zurück.
Hat echt Spaß gemacht, auch wenn die Berge ziemlich anstrengend waren.
Hatte zwei fast platte Reifen :(
Wieso sind wir eg so langsam gefahren? Ich bin trotzdem hochzu fast gestorben ??? Ich glaub ich mach was falsch beim Fahrrad fahren ;)
Hat echt Spaß gemacht, auch wenn die Berge ziemlich anstrengend waren.
Hatte zwei fast platte Reifen :(
Wieso sind wir eg so langsam gefahren? Ich bin trotzdem hochzu fast gestorben ??? Ich glaub ich mach was falsch beim Fahrrad fahren ;)
Thursday May 26, 2016 #
3 PM
OL (Posten hängen) 39:43 [3] 4.5 km (8:50 / km) +180m 7:21 / km
Da Dennis mir heute mit helfen "musste" ;) Hatte ich nicht so viel und konnte mehr Posten ins Training einbauen.
Hab heute nen OL gemacht, wo die Posten immer nur zu bestimmten Zeiten da sind (z B. 16.30-17.45)
War ziemlich aufwendig zumachen (vorallem nach dem Papa gesagt hat ich soll die nur ne Stunde (hat 1:15) laufen lassen ;) Da musst alles nochmal umgeplant werden. Aber zum Glück hats geklappt
Hab heute nen OL gemacht, wo die Posten immer nur zu bestimmten Zeiten da sind (z B. 16.30-17.45)
War ziemlich aufwendig zumachen (vorallem nach dem Papa gesagt hat ich soll die nur ne Stunde (hat 1:15) laufen lassen ;) Da musst alles nochmal umgeplant werden. Aber zum Glück hats geklappt
4 PM
OL 1:09:06 [3] 6.9 km (10:01 / km) +250m 8:29 / km
Posten umsetzten, hängen und reinholen ;)
Hat Spaß gemacht, aber war auch echt anstrengend immer mit dem Rucksack zu rennen..
Hat Spaß gemacht, aber war auch echt anstrengend immer mit dem Rucksack zu rennen..
5 PM
joggen (Auslaufen) 5:42 [1] 1.2 km (4:45 / km)
Ab nach Hause
Wednesday May 25, 2016 #
Dehnen und Kurzer Fuß 30:00 [0]
Den Füßen und Gelenken mal wieder war Gutes getan
Zeit geschätzt
Zeit geschätzt
Tuesday May 24, 2016 #
joggen 54:25 [3] 8.8 km (6:11 / km) +250m 5:25 / km
Nach der Prüfung gleich die Laufschuhe geschnürt.
Hat gut getan, auch wenn die Beine nicht so schnell wollten. Hab mir ne Blase gerieben, weshalb ich mit dem einen Fuß nicht richtig auftreten konnte.
Ansonsten die Karten mit genommen
Am Ende noch 3 STL (100m), was fürs Gefühl richtig gut tat.
Schöner entspannter Lauf :)
Erkältung fast nicht gemerkt. Nase läuft vom Heuschnupfen
Hat gut getan, auch wenn die Beine nicht so schnell wollten. Hab mir ne Blase gerieben, weshalb ich mit dem einen Fuß nicht richtig auftreten konnte.
Ansonsten die Karten mit genommen
Am Ende noch 3 STL (100m), was fürs Gefühl richtig gut tat.
Schöner entspannter Lauf :)
Erkältung fast nicht gemerkt. Nase läuft vom Heuschnupfen
Monday May 23, 2016 #
2 PM
Stabi 50:00 [3]
Heute mal wieder Stabi gemacht
Sunday May 22, 2016 #
Dehnen und Kurzer Fuß 30:00 [3]
2 PM
joggen 28:36 [1] 5.2 km (5:30 / km) +120m 4:56 / km
(sick)
Mit Karte gelaufen, sonst wäre ich zu schnell gerannt, da es nur ein lockerer Lauf werden sollte.
Erkältung immer noch nicht weg.
ich will mal wieder ordentlich trainieren können :(
Erkältung immer noch nicht weg.
ich will mal wieder ordentlich trainieren können :(