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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Jul 1, 2016:

activity # timemileskm+m
  OL2 2:38:03 8.76(18:02) 14.1(11:13) 345
  joggen3 1:38:42 7.27 11.7 165
  Schwimmen1 30:00
  Total6 4:46:45 16.03 25.8 510

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SaSuMoTuWeThFr

Friday Jul 1, 2016 #

11 AM

joggen (Einlaufen) 30:00 [1]

12 PM

OL 1:53:28 [3] 10.2 km (11:07 / km) +205m 10:07 / km

EYOC-Longdistanz

Aufgegeben... :(
3 PM

Note

Auslaufen nicht mehr geschafft.

Thursday Jun 30, 2016 #

5 PM

OL 44:35 [2] 3.9 km (11:26 / km) +140m 9:42 / km

MODEL-EVENT
Haben wir alle mal den Wald angeschaut. Nina hat ne schöne Bahn gelegt, die wir gelaufen sind.
Super tolles Gelände, aber auch echt anspruchsvoll und schlecht belaufbar.

Freu mich auf morgen ;)

Wednesday Jun 29, 2016 #

5 PM

joggen 28:54 [1] 4.7 km (6:09 / km)

Nach dem Auspacken noch ne lockere Runde mit den Anderen gerannt. Tat gut nach der langen Autofahrt.
Am Ende noch 2 STL gemacht

Sunday Jun 26, 2016 #

Schwimmen 30:00 [1]

Mit meiner Tante im Freibad

Saturday Jun 25, 2016 #

7 PM

joggen 39:48 [3] 7.0 km (5:41 / km) +165m 5:05 / km

Hab die Karte vergessen mit zunehmen...
War ziemlich anstrengend nach dem harten Tag!

Hab zweimal ne Pause gemacht. Einmal hab ich Schwarzstörche beobachtet. Das musste sein, da das einer der einzigsten Schwarzstörche in Sachen sind und deren Aufenthaltsort eg geheim ist (aber ich weiß ihn!! JUPI!!!) Naja und einmal im Bach abkühlen.

Das Wetter war heute richtig komisch. Regen, Sturm (total viele Äste abgebrochen), Hagel (bei 25 Grad Celsius!!!) und Sonne...

Am Ende noch 3 STL

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