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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad2 2:42:45 21.87 35.2
  Stabi2 1:15:00
  OL1 1:13:51 5.03(14:40) 8.1(9:07) 25
  joggen2 1:02:12 2.11 3.4
  Total5 6:13:48 29.02 46.7 25

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

11 AM

Fahrrad 46:21 [3]
(sick)

Meine Uhr hat heute mal ne Auszeit genommen und wollte kein GPS finden. Auch gut. (lag warscheinlich an meiner unsachgemäßen Behandlung -> hatte nur noch 9% Akku... :() ;)

Husten hat total genervt

joggen 42:43 [3]

Am Anfang ging das Laufen eg noch ganz gut (Hab das Knie nur gemerkt, aber am Ende tat es dann doch wieder weh)

Saturday Sep 24, 2016 #

Stabi 45:00 [3]
(sick)

Habs echt gemerkt, dass ich die Übungen auf dem Peziball lange ne mehr gemacht hab!

Schnupfen und Husten noch ne wirklich besser

Friday Sep 23, 2016 #

Note
(sick)

Huste mir heute schon den ganzen Tag die Lunge aus dem Hals :(

Thursday Sep 22, 2016 #

4 PM

Fahrrad 1:56:24 [3] 35.2 km (3:18 / km)
(sick)

Hab mich total vetfahren. Eg war ich auf dem Weg nach Meisen. Aber bin nie da angekommen. Rückzu den Weg auch ne gefunden und fast wieder verfahren :(
Knie tat nach 1h weh. War also auch ne so toll und ich hab jetzt doch totalen Husten bekommen

Wednesday Sep 21, 2016 #

Note

Heute dann den Termin beim Sportarzt gehabt.
Also ich hab ne leichte Überbelastung/ Reizung im Knie. Dh. diese (eg 2 Wochen) kein Lauftraining. Radfahren etc geht. Viel dehnen, massieren, wärmen, einschieren und zweimal drei Wochen lang Physio
5 PM

OL (Attackpoint-OL) 1:13:51 [3] 8.1 km (9:07 / km) +25m 8:59 / km
(sick)

Ich fand das Training heute wirklich ziemlich schwierig. Ich hab mir zwar IMMER einen Attackpoint gesucht, den Posten aber trotzdem ne gefunden.
Außerdem hab ich die Karte ständig falsch eingenordet und einmal sogar eingesüdet und stand dann irgendwo im nirgendwo.
Am Ende war mir einfach nur kalt, ich hatte total Husten und war demotivert

Tuesday Sep 20, 2016 #

6 PM

joggen (Einlaufen) 19:29 [1] 3.4 km (5:44 / km)
(sick)

Konnte heute nur das Einlaufen mitmachen, um mein Knie nicht so sehr zu reizen.
Wenn Isa in der Turnhalle nicht gewartet hätte, hätte ich mich wirklich nur sehr schwer davon überzeugen lassen können zurück zulaufen.

Stabi 30:00 [2]

Zusammen mit Isa. Hat Spaß gemacht und wir haben ziemlich lange Pausen gemacht, da es uns sonst zu anstrengend war ;)

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