Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  OL6 6:24:14 20.44(18:48) 32.9(11:41) 920
  Schwimmen2 1:05:00 0.99 1.6
  Unihockey1 30:00
  Fahrrad1 30:00
  Total10 8:29:14 21.44 34.5 920

«»
2:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Note

Ganz offizelle Trainingspause erst mal! Dem Knie wird es gut tun und ich habe auch mal Zeit für andere Dinge, auch wenn ich das Laufe jetztschon vermisse ;)

Saturday Oct 15, 2016 #

Note

Mein 2. TL ist auch schon wieder rum. Ich fand die Zeit mega schön und wir hatten alle glaube ich viel Spaß und ich hab mal wieder gemerkt warum ich OL so liebe!!

Friday Oct 14, 2016 #

9 AM

Schwimmen 45:00 [1]

Aquajogging mit den Senioren mitgemacht. Es war mega lustig und wir hatten viel Spaß dabei :) :)
10 AM

Schwimmen 20:00 [1] 1.6 km (12:30 / km)

Danach noch 20min jeder für sich geschwommen

Thursday Oct 13, 2016 #

11 AM

OL (Posten hängen und holen) 1:24:11 [1] 6.9 km (12:12 / km) +145m 11:02 / km

Score-OL

Heute endlich im Röthenbacher Wald gewesen! :) Haben netterweise vom Forst ne Hütte (und Feuerholz!!!) zur Verfügung gestellt bekommen.

Meinen Dritten Posten hab ich 20min lang gesucht, da ich die Schneiße, die ich lang rennen musste einfach mal 3* hintereinander übersehen hab. Habs aber dann zum Glück doch noch geschafft alle anderen Posten rechtzeitig zu hängen.

Danach dann gleich im Wald geblieben um Weg zu sparen und Posten wieder reingeholt. Dennis hat alle Posten netter Weise weiter hinten übernommen :)

In der Pause standen wir dann alle dampfen (von der Nässe) ums Feuer herum :)
1 PM

OL (Posten hängen) 1:18:54 [1] 7.2 km (10:58 / km) +175m 9:46 / km

Ampel-OL

Die Ampel beim Posten hängen bewusst einzusetzten hat mir auch total gut geholfen, vorallem in den Grabenssystemen. Ich hatte mega viel Spaß im Wald, auch wenn ich gleich 3* Kopfüber in den einkalten Sumpf gefallen bin und meine Socke kaputt gemacht habe und manchmal einfach zu dumm zum orientieren war.

Ein Posten leider an die falsche Vegetationsgrenze gehangen.

Dennis hat dann die Posten wieder reingeholt. War am Ende irgendwie total genervt. Ich hoffe nicht von mir :( ich glaub ich muss ihn nochmal drauf ansprechen...

Wednesday Oct 12, 2016 #

11 AM

OL (Posten hängen) 1:01:21 [1] 4.1 km (14:58 / km) +215m 11:51 / km

Felsen-OL

Eg hatte Dennis mir gesagt, dass Hanka Posten hängen möchte. Nachdem wir aber ne halbe Stunde vergeblich gewartet haben, rief ich Hanka dann doch mal an und die sagte mir, dass sie Dennis eg gesagt hat, dass sie keine Zeit hätte. Also hab ich mich schnell umgezogen und bin los gerannt. Den ersten Posten gleichmal komplett falsch gehängt. Danach lief es aber ;)
4 PM

OL (Posten reinholen) 46:25 [1] 4.4 km (10:33 / km) +120m 9:17 / km

Staffel

Dennis war so lieb und hat Posten gehängt. Ich hab in der Zeit versucht Paul und Marie zu erreichen, da sie ne am Treffpunkt waren. Am Ende kam herraus, dass bei keine Lust hätte und Paul noch von gestern kalt wäre und sich ausruhen müsste. Na gut. Also gab es halt nur 2 2er Staffeln, die sich jeder trotzdem äußerst spannend gestalteten.

Ich bin mittlerweile zum Eisblock gefrohren und hab dann noch "schnell" die Posten reingeholt und mir einige Suchaktionen geliefert. Am Ende trotzdem sehr zufrieden mit dem Tag gewesen, da alle glücklich aus dem Wald und schnell in die Sauna (auf die wir uns alle seit Stunden freuten) kamen

Tuesday Oct 11, 2016 #

10 AM

OL (Posten hängen) 53:43 [3] 4.1 km (13:06 / km) +100m 11:41 / km

2. Training: Linien-OL

Mit dem Rad zur Hütte und erst am Nachmittag wieder zurück

Sehr geringe Besteiligung (Lena, Johanna, Jimmy krank, Julius verschlafen, Paul udn Marie keine Lust) viel mehr Platz wäre im Bushäschen warscheinlich auch nicht gewesen ;)
Hat trotzdem allen Spaß gemacht, denke ich (auch wenn nur wenig Posten gefunden wurden...)
2 PM

OL (Postenhängen) 59:40 [3] 6.2 km (9:37 / km) +165m 8:30 / km

Ole und ich haben Posten für den Kompass-OL gehangen. Lena hat als Letzte die Posten netterweise gleich mitgenommen.

Hatte auf der Karte Höhenlinien und Zäune gelassen. Leider gab es einige Zähne mehr und viele wurden versetzt, was bei manchen zu Verwirrungen führte :)
Ich hab im Regen deshalb 1,5h gewartet und war am Ende einfach nur durchgefrohren.

Knie gehts überhaupt ne gut. Mal schauen, wie es morgen wird
6 PM

Note

Abends 3 Saunagänge

Monday Oct 10, 2016 #

3 PM

Fahrrad (Posten hängen) 30:00 [1]

Erster Tag meines 2. TLs. Ich hab mich mega drauf gefreut und war froh, dass es jetzt endlich los ging :)
Ich bin mit dem Rad gefahren, da ich mein Knie schonen wollte
Dennis hat die Posten reingeholt und Ole hat Fotos gemacht ;)

Lena mit dem Rad vom Bahnhof abgeholt
6 PM

Unihockey 30:00 [1]

Noch ne Runde in der Halle gespielt. Hat viel Spaß gemacht

« Earlier | Later »