Training Log Archive: HanutaIn the 7 days ending Mar 12, 2017:
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Sunday Mar 12, 2017 #
8 AM
joggen 1:08:54 [2] 12.3 km (5:36 / km) +280m 5:02 / km
Vor dem Frühstück losgelaufen. Ist nichts für mich. Vorallem, wenn es so lange ist. Aber wann anders hatte ich keine Zeit
Saturday Mar 11, 2017 #
9 AM
joggen (Einlaufen) 16:21 [1] 2.4 km (6:49 / km) +15m 6:36 / km
Mit Flora und Isa :)
10 AM
OL race (Radebeuler Saisoneröffnu) 54:20 [3] 7.2 km (7:33 / km) +120m 6:58 / km
Lief ganz gut! :)
Nach dem Mittwoch war es eine Steigerung um 100%! Ich konnte mich viel besser konzentrieren und habe eg immer nur Ablauffehler gemacht und zum 10 meinen Plan einfach nicht durchgezogen und von anderen (und dem Posten) ablenken lassen ;)
Trotzdem bin ich jetzt erstmal zufrieden
Nach dem Mittwoch war es eine Steigerung um 100%! Ich konnte mich viel besser konzentrieren und habe eg immer nur Ablauffehler gemacht und zum 10 meinen Plan einfach nicht durchgezogen und von anderen (und dem Posten) ablenken lassen ;)
Trotzdem bin ich jetzt erstmal zufrieden
11 AM
joggen (Auslaufen) 10:26 [1] 1.9 km (5:29 / km)
Erst mit Wieland und Matti und dann nur noch mit Matti zurück
Thursday Mar 9, 2017 #
6 PM
joggen 44:23 [4] 8.2 km (5:25 / km) +180m 4:53 / km
Zwischen Tür und Angel nochmal laufen gewesen. Lief nicht 100%. War auch nicht ganz so motiviert und ziemlich fertig von meinem Tag
Wednesday Mar 8, 2017 #
6 PM
OL (Nacht-OL) 1:20:55 [1] 8.1 km (9:59 / km) +160m 9:06 / km
...
Tuesday Mar 7, 2017 #
7 PM
joggen 1:11:36 [3] 12.4 km (5:46 / km) +250m 5:15 / km
Ich bin heute mal wieder die Runde gerannt, die ich sonst mit Udo gelaufen bin.
War tw sehr gruselig alleine und keine gute Idee. Zum Training habe ich es leider nicht geschafft, da mein Bus ausgefallen ist und ich 40min in der Kälte waren musste und dann so oder so viel zu spät gekommen wäre
War tw sehr gruselig alleine und keine gute Idee. Zum Training habe ich es leider nicht geschafft, da mein Bus ausgefallen ist und ich 40min in der Kälte waren musste und dann so oder so viel zu spät gekommen wäre
8 PM
Stabi 30:00 [3]