Training Log Archive: HanutaIn the 7 days ending Apr 24, 2017:
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Sunday Apr 23, 2017 #
joggen (Einlaufen) 10:07 [1] 1.1 km (9:12 / km)
OL (Langdistanz) 59:09 [3] 7.2 km (8:13 / km) +160m 7:24 / km
Das hat mit etwas Mut für das kommende Wochenende gegeben.
Bis zum Postenkreis bin ich immer gut gekommen, aber dann habe ich es im Postenkreis meist verbockt, oder mich einfach nicht getraut die paar Meter noch zurennen, weil ich unsicher oder den Posten noch nicht gesehen habe und dann anfing Runden zu drehen oder sinnlos rum zustehen.
Insgesamt hat es aber viel Spaß gemacht. Die Bahn und der Wald waren richtig cool :) Also ein schöner Abschluss von Trainingslager!
joggen (Auslaufen) 7:31 [1] 1.2 km (6:16 / km)
Saturday Apr 22, 2017 #
joggen (Einlaufen) 19:46 [1] 2.1 km (9:25 / km) +45m 8:30 / km
OL (Kompass-Isohypsen-OL) 50:18 [2] 4.9 km (10:16 / km) +240m 8:15 / km
Zum 1. Posten habe ich nicht gedacht, dass es so weit ist, beim 7. habe ich mich von der kurzen Bahn ablenken lassen und nicht meinen eigenen Plan durchgezogen und zur 13 bin ich das falsche Tal hochgelaufen und stand deshalb auf der anderen Hügelseite.
Aber ansich war es sehr schön. Der Wald war toll und ich habe es locker angehen lassen und bin dem Hang auch nur hochgewandert
joggen (Auslaufen) 7:00 [1] 1.0 km (7:00 / km)
joggen (Einlaufen) 18:55 [1] 2.2 km (8:36 / km)
OL (MBO-Fuß-OLSprint) 20:58 [2] 4.0 km (5:15 / km) +65m 4:51 / km
Es war eg nur laufen und o-technisch nicht sehr anspruchsvoll. Trotzdem hätte ich bei der einen Route einfach über den Weg laufen sollen, anstatt sinnloser Weise über den Berg mit der Hochspannungsleitung und dem Dickicht zu rennen.
Es ist aber sehr interessant mal ne MBO-Karte in der Hand zu halten und die Aufnahme/ den Maßstab (1:10000) zu sehen.
joggen (Auslaufen) 35:10 [1] 4.3 km (8:11 / km) +130m 7:06 / km
Am Ende dachte ich so: Was? War das echt nochmal so weit?
...die Mountainbiker leider nicht mehr bekommen
Stabi 20:00 [3]
Friday Apr 21, 2017 #
joggen (Einlaufen) 7:42 [1] 1.0 km (7:42 / km)
OL (Staffel + Bergsprint) 51:34 [3] 4.8 km (10:45 / km) +200m 8:53 / km
Ich war mit Marek Siegert und Janine in einen Team und habe es nur gaaaanz leicht verbockt! :( Ich hatte die lange Strecke. An dem einen Posten habe ich den Posten nicht gesehen, da ich nicht bishin gerannt bin, weil viele anderen da rumgesucht haben (lang daran, dass sie den anderen Gabelposten hatten), dann bin ich von der 9 zur 11 gelaufen (Kompass) und von der 11 zur 17 und in Richtung 16 und dann habe ich vergessen die 12 zu stempeln, da ich dachte es wäre doch nur die 18 Naja. Die musste ich dann noch später stempeln. Und die 15 habe ich dann etwas verhauen (hätte einfach im Bach langlaufen sollen, anstatt durchs Moor zu waten und zur 17 (war ich ja schon) hatte mich der Zaun total verwirrt, weshalb ich sinnloser Weiße erst einmal ewig rumstand und den Zaun gesucht habe, bis ich festgestellt habe, dass ich den gerade mit einem Weg verwechselte.
Also alles nicht so toll. Viel zu hektisch und zu ungenau gewesen und zu selten meinen eigenen Plan durchgezogen.
Am Ende disk. gewesen, da Janine eine Posten vergessen hat (meine 12, die ich auch fast vergessen hätte)
Thursday Apr 20, 2017 #
joggen (Einlaufen) 9:34 [1] 1.4 km (6:50 / km)
OL (Mannschaft) 58:51 [3] 5.3 km (11:06 / km) +175m 9:32 / km
War eine ziemlich coole Staffel! Anne hat an A bis zu B aufgeteilt und ich dann an B den Rest, da ich als erste da war. Hab am Ende 5' auf Lena gewartet. Also hätte ich noch 1 Posten mehr nehmen können. Ansich war ich an manchen Stellen etwas zu ungenau, weshalb ich dann verpeilt in Wald rumstand, aber sonst lief es gut.
Bin ganz zufrieden mit unserem Ergebnis
joggen (Auslaufen) 18:59 [1] 3.3 km (5:45 / km)
joggen (Einlaufen) 16:02 [1] 2.4 km (6:41 / km)
OL (Staffelstarts) 28:10 [3] 3.6 km (7:49 / km) +135m 6:35 / km
Stabi 20:00 [3]
Wednesday Apr 19, 2017 #
joggen (Einlaufen) 13:56 [1] 1.9 km (7:20 / km) +75m 6:07 / km
OL (Dowhill-OL) 50:02 [2] 4.6 km (10:53 / km) +95m 9:52 / km
joggen (Einlaufen) 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)
OL (Schleppstaffel) 37:52 [3] 4.8 km (7:53 / km) +80m 7:17 / km
Es sollte ja eg ne extensive Einheit werden, aber mit Konsti war es dann doch ziemlich anstengend! Es hat jedoch total viel Spaß gemacht und es hat auch fast immer git funktioniert. :)
joggen (Auslaufen) 15:27 [1] 2.6 km (5:57 / km)
Tuesday Apr 18, 2017 #
joggen (Einlaufen) 11:47 [2] 1.4 km (8:25 / km) +70m 6:44 / km
OL (Routenwahl-OL) 1:10:52 [2] 5.5 km (12:53 / km) +220m 10:44 / km
Stabi 30:00 [2]