Training Log Archive: HanutaIn the 7 days ending Jun 28, 2017:
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Wednesday Jun 28, 2017 #
10 AM
joggen (Einlaufen) 8:04 [1] 1.1 km (7:20 / km) +20m 6:43 / km
Einlaufen, Lauf ABC
OL (Sprint) 13:48 [3] 1.4 km (9:51 / km) +100m 7:16 / km
Waren nochmal in dem Bergdorf vom TL.
Es war wieder richtig cool dort zu laufen.
Zur 2&3 hätten wir lieber runter auf den Weg laufen sollen und dann erst hoch. Die 5 war nicht richtig gehangen (die 6 auch nicht) Vor der 7 stand ich, aber habe ihn nicht gesehen, da ich nicht in das Loch geschaut habe...
Es war wieder richtig cool dort zu laufen.
Zur 2&3 hätten wir lieber runter auf den Weg laufen sollen und dann erst hoch. Die 5 war nicht richtig gehangen (die 6 auch nicht) Vor der 7 stand ich, aber habe ihn nicht gesehen, da ich nicht in das Loch geschaut habe...
11 AM
OL (Sprint) 21:46 [3] 2.1 km (10:22 / km) +130m 7:55 / km
Die 2. Hälfte langsamer gelaufen und dafür trotzdem total verhauen (vorallem die Routenwahl).
4 PM
OL (Lang) 51:30 [1] 3.4 km (15:09 / km) +50m 14:07 / km
Wir waren nochmal in richtig defizielen Gebiet. Es war ziemlich knifflig, aber wenn man sich Zeit gelassen hat, ging es gut.
Tuesday Jun 27, 2017 #
5 PM
joggen (Footing) 24:08 [1] 4.0 km (6:02 / km) +45m 5:43 / km
Saturday Jun 24, 2017 #
10 AM
joggen 1:17:39 [1] 12.4 km (6:16 / km) +280m 5:38 / km
Zusammen mit Papa und Ole. War ein sehr schöner und entspannter Lauf
Thursday Jun 22, 2017 #
5 PM
Stabi 30:00 [3]