Training Log Archive: HanutaIn the 7 days ending Aug 27, 2017:
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Sunday Aug 27, 2017 #
11 AM
OL (Schöne Ferien E3) 51:50 [3] 3.8 km (13:38 / km) +170m 11:09 / km
(sick)
Habe mich etwas besser gefühlt als gestern. Lockeres joggen ging sogar ganz gut. Zur 9 einen richtig ärgerlichen Fehler gemacht (5'), da ich nicht bis zu meinem Attackpoint durchgelaufen bin. Sonst immer nur kleinere Schlenker.
Hat aber sogar etwas Spaß gemacht heute (im Vergleich zu gestern)
Hat aber sogar etwas Spaß gemacht heute (im Vergleich zu gestern)
Saturday Aug 26, 2017 #
11 AM
OL (Schöne Ferien E2) 1:16:36 [3] 5.6 km (13:41 / km) +200m 11:36 / km
(sick)
Nur zum Start gewandert und da schon total fertig gewesen. Total den Schupfen, Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen gehabt
Die Strecke dann eg auch fast die ganze Zeit nur gewanderr und die vielen Berg hoch war das auch schon anstrengend genug.
Am Anfang überhapt nicht konzentriert gewesen und gleich total dumme Fehler gemacht. Danach ging wa dann.
Bis zu Häfte der Strecke hat es sich ewig gezogen. Danach ging es dann
Den Rest des Tages eg nur im Zelt verbracht
Die Strecke dann eg auch fast die ganze Zeit nur gewanderr und die vielen Berg hoch war das auch schon anstrengend genug.
Am Anfang überhapt nicht konzentriert gewesen und gleich total dumme Fehler gemacht. Danach ging wa dann.
Bis zu Häfte der Strecke hat es sich ewig gezogen. Danach ging es dann
Den Rest des Tages eg nur im Zelt verbracht
Friday Aug 25, 2017 #
4 PM
joggen (Einlaufen) 12:32 [1] 1.6 km (7:50 / km)
Total schlapp gefühlt. Halsschmerzen ohne Ende
OL (Schöne Ferien E1) 36:46 [3] 3.2 km (11:29 / km) +138m 9:27 / km
(sick)
Die Berge hoch gewandert. Keine Motivation. Mit tat alles weh. O-technisch für meine Verhältnisse relativ kleine Fehler gemacht
5 PM
joggen (Auslaufen) 10:12 [1] 1.5 km (6:48 / km)
Besser gefühlt als vor dem Lauf
Thursday Aug 24, 2017 #
4 PM
Stabi 30:00 [3]
Wednesday Aug 23, 2017 #
6 PM
OL (Mannschaft) 1:28:24 [3] 10.9 km (8:07 / km) +180m 7:29 / km
Eg hatte ich erst keine Lust. War total müde und wir hatten davor den ganzen Tag schon Sportfest.
Nachden ich aber aufgeteilt hatte und ne halbe Stunde unterwegs war lief es dann. Leider hingen die hinteren Posten nicht und den ersten, der nicht hing und den letzten, der nicht hing ewig gesucht, da ich die Hoffnung hatte, dass sie vl doch hängen und ich einfach zu doof war sie zu finden. Na gut. War trotzdem ein schönes Training.
Zusammen mit Conny (wir waren fast gleichzeitig da) und Janine
Nachden ich aber aufgeteilt hatte und ne halbe Stunde unterwegs war lief es dann. Leider hingen die hinteren Posten nicht und den ersten, der nicht hing und den letzten, der nicht hing ewig gesucht, da ich die Hoffnung hatte, dass sie vl doch hängen und ich einfach zu doof war sie zu finden. Na gut. War trotzdem ein schönes Training.
Zusammen mit Conny (wir waren fast gleichzeitig da) und Janine
Tuesday Aug 22, 2017 #
6 PM
joggen (Einlaufen) 19:38 [1] 2.7 km (7:16 / km) +80m 6:20 / km
Einlaufen
Intervalle 39:46 [3] 7.6 km (5:14 / km)
Lief nicht gut. Hatte die ganze Zeit Seitenstechen und das Gefühl nicht vom Fleck zu kommen und irgendwie auch nicht den Wille mich total anzustrengen.
3:58
4:00
4:09
4:06
4:11
3:50
3,5' P -1'
4'
4,5'
4,5'
4'
3,5'
3:58
4:00
4:09
4:06
4:11
3:50
3,5' P -1'
4'
4,5'
4,5'
4'
3,5'
7 PM
joggen (Auslaufen) 9:31 [1] 1.8 km (5:17 / km)
Und wieder zurück
Stabi 30:00 [3]
Monday Aug 21, 2017 #
5 PM
joggen 47:02 [2] 7.3 km (6:27 / km) +95m 6:03 / km
Mit Karte und Text los gezogen.
10' Einlaufen und dann immer im Wechsel 5' Text lesen, 5' Karte studieren, 5' rennen ;)
War eg ganz cool. Vorallem verging die Zeit wie im Flug ;)
10' Einlaufen und dann immer im Wechsel 5' Text lesen, 5' Karte studieren, 5' rennen ;)
War eg ganz cool. Vorallem verging die Zeit wie im Flug ;)