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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:40:53 8.7(11:36) 14.0(7:12) 235
  joggen5 1:06:35 7.02(9:29) 11.3(5:54)
  Stabi1 45:00
  Total7 3:32:28 15.72 25.3 235

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1:06
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

10 AM

joggen (Einlaufen) 8:08 [1] 1.1 km (7:24 / km)

Keine Zeit mehr

OL (SM Staffel) 45:29 [3] 6.8 km (6:41 / km) +100m 6:14 / km
(sick)

Hat Spaß gemacht, aber leider zu selten den Kompass benutzt
11 AM

joggen (Auslaufen) 11:45 [1] 1.9 km (6:11 / km)

Mit Gustav und Emil

Saturday Sep 2 #

12 PM

joggen (Einlaufen) 10:20 [1] 1.3 km (7:57 / km)

1 PM

OL (SM Lang) 55:24 [3] 7.2 km (7:42 / km) +135m 7:02 / km
(sick)

war nicht gerade ne Glanzleistung...
2 PM

joggen (Auslaufen) 59 [1] 0.9 km (1:06 / km)

Thursday Aug 31 #

Stabi 45:00 [3]
(sick)

Eher Stabiübungen als Kraftübungen. Mir tat am nächsten Tag alles weh davon

Wednesday Aug 30 #

joggen 35:23 [3] 6.1 km (5:48 / km)
(sick)

Hab versucht mal locker laufen zu gehen. Habe mich aber total schlapp gefühlt und selbst das Tempo war mega anstrengend

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