Training Log Archive: HanutaIn the 7 days ending Sep 17, 2017:
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Sunday Sep 17, 2017 #
10 AM
joggen (Einlaufen) 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
OL (DBK Manschaft) 1:00:41 [3] 5.0 km (12:08 / km) +100m 11:02 / km
Ich musste mal wieder aufteilen und habe es diesmal richtig versemmelt!! Einen Posten falsch angesagt und dann auch nicht wirklich schlau aufgeteilt...
Im Wald dann die ganze Zeit total unkonzentriert gewesen und einen schönen 8min Fehler eingebaut.
Also alles andere als zufrieden stellend, leider!!! :(
Streckenlänge erstmal geschätzt
Im Wald dann die ganze Zeit total unkonzentriert gewesen und einen schönen 8min Fehler eingebaut.
Also alles andere als zufrieden stellend, leider!!! :(
Streckenlänge erstmal geschätzt
11 AM
joggen (Auslaufen) 11:04 [1] 1.3 km (8:31 / km)
Saturday Sep 16, 2017 #
12 PM
joggen (Einlaufen) 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
Ohne Uhr dieses WE, da Ole mal meine Uhr testen wollte ;)
OL (DM Staffel) 30:38 [3] 4.2 km (7:18 / km) +120m 6:23 / km
Am Anfang lief es ganz gut. Ich habe immer nur kleinere Fehler gemacht (10-30s), aber auf der Schlussrunde wurde ich mal wieder hecktisch und habe total viele Fehler gemacht (zu jedem Posten :( :() Das war mal wieder total schade. Auch wenn ich am Ende die schnellste Zeit hatte, wäre noch deutlich mehr drinn gewesen
1 PM
joggen (Auslaufen) 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)
Thursday Sep 14, 2017 #
5 PM
joggen (Kartenlesen) 35:43 [2] 6.2 km (5:46 / km) +50m 5:32 / km
Ganz entspanntes Training heute, aber trotzdem anstengend ;)
Habe mir 1 Karte und 1 Zeitschrift geschnappt und bin dann immer 200m langsam mit Karte/ Zeitschrift gelaufen (immer schneller werdend) und 200m locker gejoggt. Am Anfang war es noch sehr leicht, aber am Ende wurde es echt schwierig, wobei Karte lesen noch einfacher ging als lesen
Habe mir 1 Karte und 1 Zeitschrift geschnappt und bin dann immer 200m langsam mit Karte/ Zeitschrift gelaufen (immer schneller werdend) und 200m locker gejoggt. Am Anfang war es noch sehr leicht, aber am Ende wurde es echt schwierig, wobei Karte lesen noch einfacher ging als lesen
Wednesday Sep 13, 2017 #
Stabi 45:00 [3]
Habs nicht mehr zum Training geschafft
Tuesday Sep 12, 2017 #
6 PM
joggen (Einlaufen) 18:51 [1] 2.8 km (6:44 / km)
Intervalle 25:30 [4] 5.4 km (4:43 / km)
6*3' P:1:30'
4:09
3:53
4:24 (berghoch)
4:05
4:01
4:02
das Training war so lala
4:09
3:53
4:24 (berghoch)
4:05
4:01
4:02
das Training war so lala
7 PM
joggen (Auslaufen) 23:54 [1] 3.9 km (6:08 / km)
Stabi 30:00 [2]