Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  joggen5 2:00:08 13.3(9:02) 21.4(5:37) 265
  Schwimmen1 1:00:00
  OL1 49:40 3.48(14:16) 5.6(8:52)
  Stabi1 20:00
  Total7 4:09:48 16.78 27.0 265

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19, 2017 #

11 AM

joggen (Einlaufen) 19:19 [1] 2.9 km (6:40 / km) +15m 6:30 / km

Zusammen mit Marek und Leon eingelaufen

joggen 14:44 [3] 2.9 km (5:05 / km) +85m 4:26 / km

Weißiger Crosslauf

Habe mich ziemlich gut gefühlt.
Dann aber total Seitenstechen bekommen. Bin erst locker weiter gelaufen, dann kurz stehen geblieben, dann wieder los gelaufen. Aber es ging wirklich nicht mehr. :( :(
12 PM

joggen 18:36 [1] 2.9 km (6:25 / km) +45m 5:57 / km

Die Strecke zu Ende gelaufen. Leon hat auf mich gewartet (er konnte einfach nicht mehr) und noch kurz mit Marek und Leon ausgelaufen. Wat echt ein mießes Gefühl irgendwie

Saturday Nov 18, 2017 #

Note

2,5h im Wald Karte überarbeiten. Danach etwas eingefroren. Dann keine Motivation zum Training gehabt

Friday Nov 17, 2017 #

Note

Fahrradtraining ;)

Thursday Nov 16, 2017 #

4 PM

joggen 46:21 [3] 8.3 km (5:35 / km) +120m 5:12 / km

Puh. Ganz schön zäh
8 PM

Stabi 20:00 [2]

Wednesday Nov 15, 2017 #

5 PM

joggen (Einlaufen) 10:45 [1] 2.2 km (4:53 / km)

Heute mal wieder einen Klassenkammeraden aus der Schule mitgenommen. Es mag Sport, aber OL hat er noch nie gemacht ;)

OL 49:40 [1] 5.6 km (8:52 / km)

Wielands Wintertraining war mal wieder richtig cool. Es hat total viel Spaß gemacht. Ich hatte Leon vorher schonmal in der Theorie erklärt, wie man OL macht und er hat sich auch ziemlich gut angestellt. Wir sind am Anfang immer stehen geblieben und dann habe ich ihm von Posten zu Posten immer mehr Aufgaben gegeben (Vorplanen, Postenobjekt anschauen, Postenbeschreibung lesen). Am Ende habe ich nochmal kurz geführt. ;)
6 PM

joggen (Auslaufen) 10:23 [1] 2.2 km (4:43 / km)

Auslaufen (die selbe Runde wie beim Einlaufen) -> wir waren seehr einfallsreich ;)

Monday Nov 13, 2017 #

2 PM

Schwimmen 1:00:00 [3]

Erstes Schwimmtraining für diesen Winter (kommt jetzt häufiger mal) Ich bin erst 15' Brust geschwommen udn dann habe ich mich mal am Rückenschwimmen und dann mal am Kraulen versucht und dabei Unmengen an Wasser geschluckt (kann es halt nicht wirklich) und dann nochmal 15' ausgeschwommen.
Eg wollte meine Freundin mitkommen, aber sie hatte es dann vergessen. Naja. Vl nächste Woche

« Earlier | Later »