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Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Nov 26:

activity # timemileskm+m
  joggen3 3:15:06 17.96(10:52) 28.9(6:45) 560
  Schwimmen1 50:00
  OL1 39:56 3.67(10:54) 5.9(6:46) 125
  Stabi1 30:00
  Total6 5:15:02 21.62 34.8 685

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26 #

3 PM

joggen 1:17:34 [1] 12.2 km (6:21 / km) +355m 5:33 / km

Zusammen mit Leon.
Es war wirklich mega schön. Ich liebe den Wald <3 Wenn die Sonne so durch den Wald scheint, ist es einfach nur trauhaft schön. Es war zwar etwas kalt, aber das Gefühl, als meine Hände wieder auftauten war irgendwie auch richtig toll

Saturday Nov 25 #

3 PM

joggen (Einlaufen) 22:55 [1] 3.2 km (7:10 / km) +10m 7:03 / km

Einlaufen, Lauf-ABC, Steigerungen. Matschiger Weg, aber kein Regen mehr von oben

joggen (Kartenles-Intervalle) 31:14 [2] 3.0 km (10:25 / km) +20m 10:05 / km

Routenwahlen, knifflig und kkkalt

Friday Nov 24 #

8 PM

Stabi 30:00 [3]

Wednesday Nov 22 #

2 PM

OL 39:56 [3] 5.9 km (6:46 / km) +125m 6:07 / km

Eine alte Karte von Ole bekommen. 5' eingelaufen, 5' ausgelaufen.

Obwohl es eine reduzierte Karte war, war es recht einfach. Ich habe trotzdem versucht nicht einfach nur aus dem Kopf die Posten an zulaufen. Sehr schönes Wetter :)

Tuesday Nov 21 #

2 PM

joggen 1:03:23 [2] 10.5 km (6:02 / km) +175m 5:34 / km

War schon bei uns zu Hause eine Runde zu drehen. Es lag immer noch Schnee im Wald :)

Monday Nov 20 #

Schwimmen 50:00 [2]

Ganz locker.

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