Training Log Archive: Hanuta

Mit Doro. Haben den Start nicht gefunden (war noch nicht aufgebaut), aber dafür ein bisschen die Gegend erkundet ;)

C • Einfach so ins Wettkampfgeb... 1

Lief ganz gut. Hat total viel Spaß gemacht! Der Wald sah bei dem Schnee und dem Sonnenschein einfach nur traumhaft aus :) :) :) Glücksgefühle pur!
Ich bin nicht voll gelaufen, aber dafür nur kleine Fehler gemacht! Am Ende leider zur 100 1,5min verlohren, da ich nicht genau auf die Karte geschaut hatte und schon das Ziel gelocht hatte. Mir kam dann aber was komisch vor und dann bin ich nochmal zurück gerannt. Am Ende wurden auch alle ohne den 100 gewertet. Da habe ich mich dann schon etwas geärgert. Aber gut.

Und da war das Auf und Ab schon wieder vorbei... :( Aber schön, dass Ole wieder mit im Sachsenkader dabei ist <3

Bis zum Start eingelaufen, dann die Runde einmal gelaufen und noch 2 Steigerungen gemacht

Meine Beine haben sich echt nicht gut angefühlt (Unterschied vom 100% zu letzer Woche Samstag)
Die Strecke war aber ganz cool. Am Anfang ging es etwas hoch, dann durch den Wald (auf einem Pfad) und dann wieder leicht bergab und das Ganze dann 4 mal. Bin eg immer so mit Carol, Moritz, Malte... mitgerannt und Wieland Kär. hat uns dann die letzte Runde nochmal versucht zu ziehen.

Mit Uhr meint 2,88km

Nochmal die Runde auslaufen (diesmal anders herum) mir kurzer Schneeballschlacht.

Runde War ziemlich cool. Das letzte Mal 2011 beim Saurier-OL gewesen.
Am Anfang nicht geschnallt, dass ich über das dunkelgrün kann und das nicht oliv ist, aber als Wieland Kä und Anton da durch gelaufen sind, war ich mir dann ziemlich sicher.
Erst die Lange, dann Mittel 1 und dann die kurze Bahn gelaufen, bei der ich dann leider einen Posten überlaufen habe. Aber zumindest durfte ich auf jeder Runde rutschen :)

Auf zum Auf und Ab :)

Es war ein Nacht-OL auf einer MTBO-Karte. Habe leider einen Posten ziemlich gesucht. Aber sonst keine Fehler gemacht. Es ging eg fast nur übers Feld/ in der Stadt lang. War aber schön!

Kartenlesintervalle bei Hammer geilem Wetter. Ich habe es die letzten Tage echt so vermisst. Der Fuß tat nicht weh, die Beine nur etwas. Hat aber viel Spaß gemacht. Ich mag die Einheit :)

Einlaufen 5.29' 1,1km
Auslaufen 4:48, 0.9 km

wieder je 200m
6:53 min/km, 7:10, 7:58, 6:52, 7:53, 9:13,6:47, 5:20, 5:51, 5:38, 5:38

das nächste Mal muss ich mir leichtere Aufgaben ausdenken ;) (Spaß)

Leistungsdiagnostik in Leipzig.
Ganz viele "erste Male gehabt"
1. Mal auf einem Laufband gelaufen, eine Pulsgurt getragen, eine Atmenmaske angehabt und mir den Fuß kaputt gelaufen (;))

Habe mich ganz gut gefühlt (am Samstag aber gefühlt besser) war am Ende auch wirklich anstrengend (@ Karsten ;))
Neben mir sind gerade ein paar Mittelstreckler gelaufen. Das war schon echt beeindruckend, was die Jungs so geleistet haben! Hut ab!

Astrid war auch mit da, das war echt schön :) und es gab auch gleich ein paar Insiderinfos ;)

Luise ist aufs Fahrrad gegangen (hatte sich am Di den Fuß verknickt :() Papa und Katrin sind als Fahrer, Eltern, Motivatoren und Paparazzi und Mamarazzi auch mitgekommen.

Ist schon alles sehr spannend, was da immer so gemessen und analysiert wird.

C • Und welche Werte kamen raus? 3

Was für ein Wetter und schon so zeitig dunkel! :(
Gaanz locker gelaufen. Dank des Zwiebellooks nicht erfrohren

Zemlich anstrengend, da ich Kraueln geübt habe. Gefühlt 5l Wasser geschluckt. Am nächsten Tag Muskelkater