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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  joggen3 1:03:57 6.28(10:11) 10.1(6:20) 50
  OL1 40:46 3.6(11:19) 5.8(7:02) 40
  Total3 1:44:43 9.88(10:36) 15.9(6:35) 90

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

12 PM

joggen 42:49 [3] 7.2 km (5:57 / km) +50m 5:45 / km

Es hat sich einfach nur schlecht angefühlt... Ich wollte eg unbedingt mitlaufen, aber mit meinem Fuß war das wohl keine gute Idee. Doch wieso laufen so viele andere auch mit Problem und ich muss die Beine still halten? Das ist doch nicht fair.

Saturday Apr 28 #

1 PM

joggen (Einlaufen) 17:51 [1] 2.4 km (7:26 / km)

OL (BRL Mittel) 40:46 [4] 5.8 km (7:02 / km) +40m 6:48 / km

DE
Erste Sichtungslauf. Ganz zufrieden mit dem Ergebnis. Ich habe zwar ein paar kleinere Fehler gemacht (2-3'), aber sonst gut durchgekommen.
Plan: Unnötige Gedanken wegschieben, Kompass -> hat gut geklappt.
Insg 4 (3' hinter Kerstin, 2' hinter Birte)

Leider wieder umgeknickt. Fuß tut weh
2 PM

joggen (Auslaufen) 3:17 [1] 0.5 km (6:34 / km)

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