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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:55:59 10.31(11:15) 16.6(6:59) 175
  Fahrrad2 1:42:15 10.38 16.7
  joggen2 36:40 2.67(13:43) 4.3(8:32)
  Total4 4:14:54 23.36 37.6 175

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 6 #

11 AM

joggen (Einlaufen) 20:40 [1] 2.3 km (8:59 / km)

Helene, wo bist du?? (zumindest nach der Sichtstrecke ;))

OL (JJLVK Staffel) 37:17 [4] 6.2 km (6:01 / km) +55m 5:45 / km

Endlich gehts los! Der 1. Posten hat mich irgendwie verwirrt. Ne Weggablung? Ich habe 5mal die Postenbeschreibung gelesen, tatsächlich. Zur 3 in (!) einem Zaun gelandet (ich gehe dem Ganzen noch per GPS-Track nach) danach erstmal ruhig zur 4. An der 6 nochmal rum gestanden, da ich erst am falschen Posten war, dann auf dem falschen Berg. Seeeehr ärgerlich!!! Danach lief es dann ohne große Störungen bis zum Ziel.

Also ich kann OL ja doch noch! Immer schon auf den Kompass geschaut (hat ja fast immer funktioniert ;)) Hat Spaß gemacht :)

Saturday May 5 #

11 AM

joggen (Einlaufen) 16:00 [1] 2.0 km (8:00 / km)

OL (JJLVK) 1:18:42 [3] 10.4 km (7:34 / km) +120m 7:09 / km

Hm. So hatte ich mir das irgendwie nicht vorgestellt. Bin überhaupt nicht reingekommen, immer zu früh gesucht, dann immer zu weit gerannt. Ich habe mir das alles anders vorgestellt, als es am Ende war. Höhen und Vegetation konnte ich nicht zuordnen und mit dem Kompass habe ich auch nicht ordentlich genug gearbeitet. Zum letzten Posten nochmal eingesüdet, da ich anders zum Posten kam, als ich wollte. Dem Fuß ging es auch nicht so super

Was gibt es Positives? Hm. Ich habe den Lauf nicht abgebrochen ;)

Friday May 4 #

Note

Fahrt zum JJLVK :) Endlich! Ich brauche gute Laune, Spaß und tolle Leute

Thursday May 3 #

6 PM

Fahrrad 1:00:00 [2]

Ich habe meine Uhr nicht angemacht. Aus Zeitgründen direkt von der Schule los. Meine Zeug bei Hinkels abgeworfen und nochmal eine Runde weitergefahren

Wednesday May 2 #

5 PM

Fahrrad 42:15 [3] 16.7 km (2:32 / km)

10' eingefahren
10km so schnell wie es ging gefahren
10' ausgefahren

Tuesday May 1 #

Note

Ole und Meike sind ohne mich laufen gegangen. So habe ich mir das an diesem Tag eg nicht vorgestellt.

Monday Apr 30 #

Note

Heute doch keine Zeit

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