Training Log Archive: Hanuta

Am Anfang konnte ich mich nicht so wirklich motivieren laufen zu gehen, da ich immer noch überall Muskelkater habe. Deshalb habe ich dann erst mal die Blackroll benutzt und gehofft, dass es besser wird. Abends dann endlich aufgerafft dann doch mal laufen zu gehen.
-> Es hat sich echt total gelohnt! Als ich dann endlich mal (nach 30min) im Wald war und den Tännichgrund seit Ewigkeiten mal wieder lang gelaufen bin, war es einfach nur total schön :) Der Wald roch nach dem Regen total gut, die Bäume sahen wieder grün aus, der Bach plätscherte und gleichzeitig war es doch eine total angenehme und entspannende Ruhe, nachdem mich die B6 schon den ganze Tag genervt hat...
Am Ende ging des Muskelkater auch etwas weg (außer als ich die Arme nach dem Laufen wieder ausstreckte, da es ganz schön ziepen ;))

C • Nochmal zum Mitschreiben 2

Vor dem Frühstück eine kurze Runde laufen gewesen und dann ordentlich gedehnt.
Mir tut wirklich alles weh nach dem Turnen gestern (Oberschenkel, Arme, Rücken, Bauch) Was habe ich mir da nur eingebrockt!? ;)
Am Morgen ging es sogar noch, aber am Abend wurde es dann irgendwie noch schlimmer

Heute das erste Mal in meinem Leben bei einem Turntraining gewesen. (Eg 2h Training, aber irgendwie denke ich mir so, dass ich nicht 2h eintragen kann, weil ich ja nicht die ganze Zeit was gemacht habe) Grund: Ich will den Sporteignungstest für die Uni im Mai schaffen.
Aktueller Stand: Leichte Katastrophe!!! Es gibt noch seehr viel zu tun! Meine Freundin hat mir zum Glück versucht so viel wie möglich zu helfen und mir paar Übungen für zu Hause gezeigt. Ich war danach echt fertig: Blase mit inbegriffen.
Am Ende noch zu einer Studie von einen Startup bekomme die irgendwas mit Wellen messen, um zu testen wenn man nicht anfängt muskulär zu zittern und daraus wird dann eine Sportapp programmiert.

Diesmal beim Gemeinschaftstraining im Gymnasium Bügerwiese gewesen. Wie waren leider nur 5 (wenn man Lotta mitzählt), aber es war trotzdem schön. Nicht ganz so anstrengend, was aber vl auch gar nicht soo schlecht war, da mir noch alles weh tat. -> jetzt gehts mir besser (lag vl auch am Dehnen)

Heute Aktiv-Kennenlernen-Tag gehabt und alle möglichen lustigen und nicht so lustigen Sportarten durchgekommen und die 11er (und 12er) aktiv kennen gelernt.
Insgesamt 2,5h unterwegs gewesen von Station zu Station

Locker ne Runde gerannt. Viel mehr als locker ging mit den schweren Beinen auch nicht

Heute viel Rückenschwimmen geübt. Gefühlt 2l Wasser geschluckt. War ganz schön anstrengend

Plan: 6*(2'-1'-30" mit 1'-1'-30" P) Umsetzung: 5* das Programm, nach dem 2. Mal immer 2' statt 30" "Serienpause"

3:48-3:51-5:27
4:01-4:09-4:26
3:47-4:25-5:00
3:48-3:52-4:27
3:41-3:34-4:08

-> Ich kann meiner Uhr da nicht so ganz glauben(bei den 30" war ich 100% schneller!), aber das ist ja nichts neues...
Insgesamt bin ich mit dem Training aber zufrieden. Ich konnte mich gut an die anderen dranhängen und wurde im Vergleich zu den anderen (in meinem Tempo) immer besser. Bin froh, dass ich trotz des Schwimmens am Morgen und dem vielen Radfahren ein gutes Training hatte.

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