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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  joggen3 2:24:15 13.73 22.1 115
  Fahrrad3 2:10:00 24.85(11.5/h) 40.0(18.5/h)
  Stabi1 1:00:00
  OL1 44:14 34.8(1:16) 56.0(47) 107
  Total8 6:18:29 73.38 118.1 222

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

6 PM

joggen 1:23:10 [3] 16.0 km (5:12 / km) +95m 5:03 / km

Saturday Sep 26 #

8 PM

joggen 30:00 [2]

auf dem Stepper, da ich abends zu unmotiviert war alleine laufen zu gehen und wir tagsüber die ganze Zeit in Lengefeld geputzt, geräumt, gestrichen, etc gemacht haben und ich dann einfach auch Mittagsschlaf brauchte. Außerdem hatte ich noch überall Muskelkater

Friday Sep 25 #

6 PM

Stabi 1:00:00 [3]

Muskelkater folgte ;)

Thursday Sep 24 #

Fahrrad 50:00 [2] 16.0 km (19.2 kph)

Brückenrunde mit guter Musik, aber ohne Uhr

Wednesday Sep 23 #

5 PM

Fahrrad 40:00 [2] 12.0 km (18.0 kph)

6 PM

OL 44:14 [3] 56.0 km (47 / km) +107m 47 / km

Ich kann OL ja doch! B:)
Das Training hat mir meega Spaß gemacht. Der Regen und der Sonnenuntergang: einfach toll!
7 PM

Fahrrad 40:00 [2] 12.0 km (18.0 kph)

Tuesday Sep 22 #

6 PM

joggen 31:05 [4] 6.1 km (5:06 / km) +20m 5:01 / km

hat sich gar nicht gut angefühlt. War deshalb sehr froh, dass Franz auf dem Rad mitgekommen ist.
Außerdem haben wir Noby getroffen :)

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