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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending May 30:

activity # timemileskm+m
  joggen4 2:57:23 19.32(9:11) 31.1(5:42) 415
  Fahrrad1 1:40:00 21.13(12.7/h) 34.0(20.4/h)
  OL1 1:18:45 5.84(13:29) 9.4(8:23) 170
  Stabi2 1:00:00
  Intervalle1 21:32 2.49(8:40) 4.0(5:23)
  Total8 7:17:40 48.78 78.5 585

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 30 #

6 PM

joggen 1:20:27 [4] 14.7 km (5:28 / km) +415m 4:48 / km

Franz ist auf dem Rad mitgekommen :)

Es war einfach nur wunderschön :)

Saturday May 29 #

11 AM

OL 1:18:45 [3] 9.4 km (8:23 / km) +170m 7:41 / km

Friday May 28 #

6 PM

Stabi 30:00 [1]

Thursday May 27 #

5 PM

joggen warm up/down 19:41 [2] 3.2 km (6:09 / km)

Intervalle 21:32 [4] 4.0 km (5:23 / km)

3* (30"-30"-1') P (90"-90"-3')

2:57-2:57-3:06
2:49-2:59-3:10
2:50-3:09-3:10

Zum Glück gibt es TrainingskammeradInnen! :)
6 PM

joggen warm up/down 12:47 [2] 2.2 km (5:49 / km)

Wednesday May 26 #

10 AM

joggen 1:04:28 [3] 11.0 km (5:52 / km)

Endlich mal wieder mit Feli laufen gewesen und neue Wege kennen gelernt

Tuesday May 25 #

2 PM

Fahrrad 1:40:00 [2] 34.0 km (20.4 kph)

Zusammen mit einer Freundin
6 PM

Stabi 30:00 [3]

Monday May 24 #

Note

5h Wanderung

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