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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanuta

In the 7 days ending Nov 14:

activity # timemileskm+m
  joggen3 5:10:20 26.72(11:37) 43.0(7:13) 1065
  Fahrrad2 3:55:00 43.12(11.0/h) 69.4(17.7/h) 480
  Total5 9:05:20 69.84(7:48) 112.4(4:51) 1545

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 14 #

joggen 3:46:57 [3] 27.7 km (8:12 / km) +780m 7:11 / km

Größere Pausen raus gestoppt.

War wirklich meeega schön heute :) :)

Friday Nov 12 #

joggen 44:48 [3] 7.6 km (5:54 / km) +135m 5:25 / km

Locker mit Franz

Thursday Nov 11 #

Note

1:40h mit dem Rad in Leipzig unterwegs und nicht die Motivation gefunden abends im Dunkeln zum Training zu gehen

Wednesday Nov 10 #

joggen 38:35 [3] 7.7 km (5:01 / km) +150m 4:34 / km

Tuesday Nov 9 #

Fahrrad 42:00 [2] 11.1 km (15.9 kph) +120m

Fahrrad 1:15:00 [2] 23.0 km (18.4 kph) +120m

Monday Nov 8 #

Fahrrad 43:00 [2] 12.3 km (17.2 kph) +120m

Fahrrad 1:15:00 [2] 23.0 km (18.4 kph) +120m

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