Training Log Archive: cedrikIn the 1 days ending Mar 22, 2016:
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Tuesday Mar 22, 2016 #
6 PM
Laufen warm up/down 18:42 [1] 3.16 km (5:55 / km) +18m 5:45 / km
ahr:142 max:18
Intervalle 33:09 [3] 7.12 km (4:39 / km)
ahr:162 max:183
3' - 6' - 3' - 6' - 3' mit 2' - 4' - 2' - 4' Trabpause
Laufen war ziemlich anstrengen (war trotzdem schneller als die lesten Male 3'46'' Pace)
Laufen war ziemlich anstrengen (war trotzdem schneller als die lesten Male 3'46'' Pace)
7 PM
Stabi/ Kraft/ Bouldern (Gymnastik und Dehnen) 36:02 [2] 0.0 km
ahr:103 max:131