Laufen hills (Borsberglauf) 1:01:21 [5] 12.5 km (4:54 / km) +470m 4:08 / km
ahr:177 max:189
Den Streckenrekord für die 13km Strecke aufgestellt :-) (Janek 62:10, Markus 62:45)
Bis zum Abzweig der 17km Runde war ich noch mit Markus zusammen, der mich fast dazu gebracht hätte die 17km zu laufen