Training Log Archive: cedrikIn the 1 days ending Mar 19, 2017:
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Sunday Mar 19, 2017 #
Event: Berliner Winter-OL
10 AM
Laufen warm up/down 14:33 [1] 2.18 km (6:40 / km) +7m 6:34 / km
shoes: Integrator 2016
Mit Hannah
11 AM
OL race (Berliner Winter-OL) 40:50 [3] *** 7.57 km (5:24 / km) +33m 5:17 / km
23c shoes: Integrator 2016
Zur 5 gedacht ich müsste langsamer orientieren, wobei es dann so offen war das man die Posten ewig gesehen hat. Zur 9 erst an dem Dickicht östlich gewesen (ca 1min). Zur 10 noch einmal sehr unsicher gewesen, da ich irgendeine Schneise reingelaufen und gedacht es ist der Wiesenstreifen, noch ziemlich schnell gefangen (ca 1,5min). An der 11 von Ed Nash eingeholt wurden und ihn bis zur 16 verfolgt (noch selber orientiert). Zur 17 ihn dann überholt und vor ihm gelaufen. Kurz vor dem 18. Posten war ich noch einmal wegen den Höhen nicht ganz sicher wo der Posten steht.
Lief heute sehr gut und schnell. 9min hinter Veit, 5min hinter Ole und 3min hinter Karsten und Ed, 4min vor Gustav
http://3drerun.worldofo.com/?id=-407575&type=i...
Ergebnisse
Zwischenzeiten
Lief heute sehr gut und schnell. 9min hinter Veit, 5min hinter Ole und 3min hinter Karsten und Ed, 4min vor Gustav
http://3drerun.worldofo.com/?id=-407575&type=i...
Ergebnisse
Zwischenzeiten
Laufen warm up/down 10:48 [1] 1.96 km (5:31 / km)
shoes: Integrator 2016