Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Apr 25, 2017:

activity

time

miles

Laufen

1:04:27

6.68

(9:39)

10.75

(6:00)

112

Alternativ

51:36

Stabi/ Kraft/ Bouldern

36:45

Total

2:32:48

6.68

10.75

112

2:32

0:00

6 PM

Laufen 1:04:27 [3] 10.75 km (6:00 / km) +112m 5:42 / km
shoes: Brooks Cascadia 11 2017

Lauf-ABC und 5 Steigerungsläufe mit anschließender lockerer Runde durch die Heide.

7 PM

Stabi/ Kraft/ Bouldern 36:45 [1]

8 PM

Alternativ (Volleyball) 51:36 [2]

3 Sätze mit voller Besetzung und anschließend noch einen Satz mit 4 gegen 4.