Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Aug 20, 2017:

activity

time

miles

1:29:46

7.93

(11:19)

12.77

(7:02)

408

Laufen

10:04

0.99

(10:08)

1.6

(6:18)

Total

1:39:50

8.93

(11:11)

14.37

(6:57)

408

1:39

0:00

11 AM

Laufen warm up/down 10:04 [1] 1.6 km (6:17 / km)
ahr:134 max:171 shoes: Integrator 2017

locker einlaufen mit Lauf-ABC

OL (LRL Lang) 1:29:46 [4] 12.77 km (7:02 / km) +408m 6:04 / km
ahr:160 max:186 shoes: Integrator 2017

Auswertung kommt morgen.